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J’ai eu la chance d’être accompagnée par Angélique Putois dans le cadre de séances de sophrologie, et je ne peux que la recommander chaleureusement. Grâce à son écoute bienveillante et ses techniques adaptées (respiration, visualisation, relaxation dynamique), j’ai appris à mieux gérer mes douleurs, mon stress et mes émotions. Chaque séance m’a permis de me recentrer, de mieux comprendre mon corps et d’améliorer ma qualité de vie. Un grand merci pour son professionnalisme et son humanité !

Visité en Novembre 2025

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Angélique est une personne très calme, disponible et à l’écoute. Une première séance agréable, je recommande vivement. Et transmet son savoir faire ! 

Visité en Septembre 2025

Chaque retour d'expérience reflète mon engagement professionnel en tant que Sophrologue Certifiée.

La Sophrologie pour se recentrer, respirer, visualiser et retrouver la sérénité.

La sophrologie est une discipline recommandée pour la compréhension et la gestion de la vie émotionnelle.

Dans ce rythme effréné, tout s’accélère, les pressions quotidiennes s’intensifient et les priorités se brouillent, il est nécessaire de prendre le temps de se recentrer sur l’essentiel. Vous voulez retrouver un bien être physique, mental et émotionnel dans votre quotidien, pour vous préparer à un évènement ou une situation précise, pour soulager des douleurs liées à la maladie, ou pour contrôler des phobies ou des addictions, c’est là que la Sophrologie prend tout son intérêt !

Grâce à la sophrologie, je vous aide à gérer votre stress, alléger vos angoisses et cultiver une vision plus positive de votre quotidien. Chaque séance est conçue pour vous offrir un espace de tranquillité où vous pouvez vous reconnecter à vous-même, retrouver votre équilibre intérieur et stimuler des capacités enfouies. Je vous accompagne à retrouver et stimuler vos capacités qui sont présentes en vous, contrebalancer les inconforts et le négatif qui ont pris le dessus pour reprendre le contrôle de votre corps.

La sophrologie pour les professionnels, est un moyen pour lutter contre l'épuisement, pour diminuer le stress et les tensions physiques : un accompagnement qui permet de retrouver l'équilibre et la motivation.

Remboursement mutuelle selon mutuelle et formule d'adhésion - N'hésitez pas à vous rapprocher de votre mutuelle

Nouveauté 2025 :

Un programme de séance en Groupe à partir de 4 personnes et jusqu'à 10 personnes par séance sur Noyal-Pontivy.

Intéressez, envoyer  SOPHRO suivi de votre nom au 06.58.76.51.69 - SMS gratuit.

Quatre bonnes raisons pour découvrir la sophrologie.

1ère raison : Vous cherchez des outils pour améliorer mentalement et physiquem ent votre quotidien.

2ème raison : Vous voulez prendre un moment pour vous, loin des tracas.

3ème raison : Vous avez envie de découvrir des techniques de respirations faciles et naturelles.

4ème raison : Vous aspirez à vivre plus sereinement et renforcer votre équilibre.

Comment se pratique la sophrologie ?

Sophrologue certifiée, je vous accueille avec écoute pour vous accompagner à qualifier vos besoins et vos problématiques, à faire émerger vos ressources afin de construire un accompagnement thérapeutique efficace et adapté permettant de répondre aux besoins formulés.

La sophrologie apprend à se détendre pour prendre de la distance avec ses émotions et ses a priori, mais elle apprend aussi à se concentrer sur l'écoute de ses ressentis. Elle se pratique par l'animation d'exercices de respiration et de 

Cette technique utilise trois procédés :

• La respiration contrôlée inspirée du Yoga

• La détente musculaire méthode de Jacobson

• La visualisation positive inspirée de l'hypnose et de la suggestion mentale méthode Coué.

La sophrologie dispose de deux types d'exercices pour amener à la prise de conscience :

• Des exercices de relaxation dynamique, permettant de se relâcher, de renforcer sa concentration et de développer la représentation de soi.

• La sophronisation, permettant de créer des ressentis positifs.

Pour quel besoin ?

La sophrologie est une discipline recommandée pour la compréhension et la gestion de la vie émotionnelle.

Elle va permettre de répondre à différents besoins.

4 types d'accompagnements adaptés et personnalisés :

• Amélioration du quotidien : gérer un stress, une anxiété, les émotions, le deuil, éliminer les troubles du sommeil, faciliter l'apprentissage, gérer un changement professionnel ou personnel, renforcer la confiance en soi et bien plus encore.

• Préparation mentale : affronter un évènement précis, un examen (permis de conduire, épreuve scolaire, examen médical) une représentation scénique, une compétition sportive, un entretien professionnel, prise de parole en public, mais également pour l'accompagnement des femmes enceintes.

• Accompagnement traitement médical : gérer les douleurs, la dépression, accompagnement de la maladie ...

• Accompagnement de comportements pathologiques : contrôler les phobies, certaines addictions, les pulsions...

Pour qui ?

La sophrologie est accessible à tous.

Enfants à partir de 5-6 ans. En âge de pouvoir s'exprimer sur ses ressentis.

Adolescents

Adultes

Séniors

Déroulement d'une séance 

Durée d'une séance individuelle :

La première séance peut durer environ 1H15 à 1h30, c'est un moment d' échange et de collecte d'informations pour définir l'objectif attendu par la personne.

Les autres séances peuvent varier de 45 à 60 minutes.

Déroulement d'une séance individuelle en trois temps :

• un court temps d'échange sur l'inter séance

• un temps de pratique des exercices 

• un dernier temps d'échange pour accueillir les ressentis de la séance.

Tarif et disponibilités 

• En cabinet, du lundi au samedi  matin sur rendez-vous.

• Séance individuelle en cabinet 50€.

Pour les moins de 25 ans, séance individuelle en cabinet 40€.

• Séance en groupe sur inscription : 

En petit groupe 3 personnes maximum -  le mardi de 18h à 19h - le samedi de 10h à 11h sauf jours fériés.

• Possibilité de séance en visio ou à domicile selon vos contraintes et au préalable convenu.

• Certaines mutuelles remboursent la séance de sophrologie, demander un devis auprès de votre mutuelle.

• Moyens de paiement par chèque ou espèces.